Bagaimana Posisi Duduk yang Benar Saat Main Game?

Main game memang asyik banget pakai laptop dan desktop gaming Predator. Namun, bukan cuma spesifikasi device saja nih yang wajib kamu perhatikan. Posisi duduk memegang peranan penting dalam menentukan kenyamanan dan performa kamu dalam bermain game.

Nah, seperti apa sih posisi duduk yang direkomendasikan buat gamer? Dan apa saja, nih, yang harus dihindari? Simak tipsnya supaya kamu tetap berstamina dan terhindar dari berbagai gangguan punggung.

1. Jarak ke Layar Minimal 30 cm

Menelusuri dunia Genshin Impact yang penuh dengan kejutan memang suka bikin lupa waktu dan lupa diri. Namun, ini nih yang menjadi jebakan para gamer. Biasanya, secara nggak sadar mereka udah terlalu dekat sama layar sampai-sampai mata jadi mudah lelah dan perih.

Jaga cara dudukmu agar mata nggak terlalu dekat ke layar. Jarak yang direkomendasikan adalah minimal 30 cm dari layar. Kamu bisa memakai kursi khusus yang didesain buat nge-game supaya tetap nyaman bermain tanpa harus mengorbankan kesehatan matamu.

2. Punggung Tegak Lurus

Memang sulit untuk menerapkan tips yang satu ini, karena keasyikan main game cenderung membuat kamu membungkuk. Apalagi, kalau kamu sedang sibuk menembaki para free rebels atau pihak pemerintah di Point Blank. Namun, punggung yang membungkuk menyebabkan berbagai macam penyakit seperti saraf terjepit, nyeri punggung, sampai salah urat. 

Pemilihan kursi yang tepat akan membantu kamu untuk bebas dari berbagai sakit punggung yang berbahaya. Kami menyarankan kamu untuk membeli kursi game khusus, tetapi kamu juga bisa menggunakan kursi kerja standar, selama nyaman, empuk, dan memenuhi standar.

Baca Juga: Seberapa Penting Fitur Noise Cancelling Pada Headset Gaming?

3. Menarik Perut ke Dalam

Duduk sambil menarik perut ke dalam menjaga postur tubuhmu agar tetap dalam kondisi yang baik, mengurangi rasa sakit, dan juga membuatmu lebih fokus dalam main game. Awalnya, cara yang satu ini memang agak sulit. Namun, seiring dengan berjalannya waktu, kamu bakal terbiasa menarik perut ke dalam dan merasa nyaman akan hal ini.

Pertama-tama, ambil napas kemudian hembuskan. Kamu akan merasakan tarikan perut ke bagian dalam tubuhmu dan saat itu, kamu tahu bagaimana cara untuk melakukan hal ini.

4. Kaki yang Lurus ke Bawah

Saat bosan, para gamer cenderung menekuk kaki ke atas atau menaikkan kaki ke atas meja. Sebetulnya, nggak ada salahnya mengubah posisi kaki. Namun, harus dipahami bahwa beberapa posisi kaki memang nggak baik untuk kesehatan tubuhmu, termasuk menekuk kaki ke kursi.

Menekuk kaki akan membuat kamu kesemutan dalam waktu dekat dan dalam waktu lama, akan berbahaya buat saraf dan otot di kakimu. Selain itu, kamu juga berpotensi mengalami kesulitan berjalan, berdiri, dan hal-hal berbahaya lain yang bahkan menyangkut bagian punggung apabila posisi kakimu tidak tepat.

Lebih baik, kamu luruskan kaki dan tegapkan badan. Selain bisa memperbaiki postur tubuh, kamu juga akan merasa nyaman.

Baca Juga: Trik Bermain Game di Laptop Biar Nggak Cepat Panas

5. Jangan Keseringan Menunduk

Ketika mengantuk, kamu akan refleks menunduk saat berada di depan monitor. Posisi duduk ini bisa menyebabkan mual karena tekanan pada bagian sendi antara leher dan kepala.

Sesekali menunduk nggak masalah, tetapi usahakan bahwa kamu lebih sering menegakkan kepala. Jika lelah, pergilah dari depan layar dan beristirahat sejenak di tempat lain.

Itulah sederet tips menjaga posisi duduk yang baik saat bermain game. Dengan menjaga posisi duduk, maka akan membuatmu selalu sehat dan performa bermain game juga selalu terjaga! Ayo biasakan diri dengan posisi duduk yang baik mulai dari sekarang!